對帕金森病患者來說，多活動身體可能同時護住兩樣東西：腿腳和腦子。一項 10 月 7 日發表在神經病學期刊《Neurology》上的新研究發現，身體活動量越高的患者，運動症狀惡化得越慢，思維和記憶衰退得也越慢。研究通訊作者、俄亥俄州辛辛那提大學的 Dong-Woo Ryu 表示，此前已有研究把運動和運動症狀聯繫起來，而這次的新發現是"雙重獲益"——認知和運動兩條線都看到了關聯。
研究納入 294 名輕中度帕金森病患者，平均年齡 66 歲，最長隨訪 7 年。參與者通過問卷報告每週在工作、家務和業餘愛好中的活動時間：中等強度包括快走、雙打網球、輕度游泳，以及擦窗戶、吸塵、割草等家務；高強度包括慢跑、快速騎車、團體運動、單打網球，以及剷雪、搬重物。
研究者按每週總活動時間把人分成三組：低活動組每週不超過 4 小時，中等組 4 到 8 小時，高活動組超過 8 小時。每年做一次認知測試和症狀評估，結果拉開明顯差距。認知測試滿分 30 分：低活動組每年平均下降 0.478 分，中等組下降 0.090 分，高活動組只下降 0.007 分，幾乎原地踏步。運動症狀評分滿分 132 分（研究開始時平均 23 分，分數越高症狀越重）：低活動組每年平均惡化 0.143 分，中等組反而改善 0.225 分，高活動組改善 0.783 分。
在校正年齡、性別和病程後，高活動組相對低活動組的認知衰退更慢、運動症狀惡化更慢；三種活動度量（總時長、總運動量、高強度時長）都呈現同樣的關聯方向。
Ryu 本人給結論降了溫。他表示，運動的潛在獲益可能取決於"能堅持多久、是否長期持續"；而且各組之間的差值其實很小，隨時間推移纔可能變得更有意義。由於參與者在研究開始時認知功能普遍較好，結果需要謹慎解讀，還需要更多研究驗證。
研究的侷限也很明確：活動量是參與者自己填報的，可能報不準；更重要的是，這是一項觀察性研究，只能證明關聯，不能證明"多運動導致退化變慢"——也可能是病情較輕的人本來就更能動。
這項新研究並非孤例。2022 年日本京都大學的 Kazuto Tsukita 團隊在《Neurology》上發表過一項 237 名早期患者、隨訪 6 年的研究：每週保持 4 小時以上中等強度運動的人，5 年後平衡和行走能力退化更慢；關鍵不在於發病時動得多，而在於之後能不能長期堅持。Tsukita 當時指出，藥物能緩解症狀，但尚未被證明能延緩疾病進程，而運動"便宜、副作用少"。
科羅拉多大學的另一項試驗則發現，高強度運動（達到最大心率 80%~85%）能讓早期患者的症狀評分 6 個月不惡化，而不運動組惡化了 3 分——對患者生活質量而言是"有臨牀意義"的差別。
帕金森病是進行性加重的腦部疾病，運動和認知問題會逐漸剝奪患者的獨立生活能力。目前沒有任何藥物被證實能延緩病程。如果運動真能同時拖住兩條退化曲線，它就是患者手裏少有的、自己能掌控的干預手段。
對臨牀醫生來說，這項研究支持把"運動處方"擺上更重要的位置：不是籠統地"多動動"，而是幫患者找到能長期堅持的強度和節奏——快走、游泳、園藝、家務都算數，關鍵是持續。對家屬而言，陪患者建立規律的活動習慣，可能比買保健品實在得多。
觀察性研究的下一步，永遠是更嚴格的隨機對照試驗：把患者隨機分到不同運動方案，看幾年後誰的退化更慢，才能逼近因果。同時要搞清劑量問題——每週 8 小時是門檻還是越多越好？高強度是否人人安全？這些都沒答案。
在那之前，最穩妥的解讀是：運動不會治癒帕金森，但越來越多的證據說，它可能是拖慢退化的最便宜的辦法之一。動起來，總比坐着強——這句話對 66 歲的患者，和對所有人，都成立。